《我在精神病院抗憂鬱》讀後感

最後更新時間： 2024-05-21

因為最近有認識的人患上了情緒病，所以我開始找一些與情緒病相關的書來看。不少教你抗憂鬱、清空思想的書對我來說都有點抽象，比較難入口，剛好在線上圖書館找到這本書，作者以第一身的角度，用輕鬆的筆觸記錄了自己住在精神病院，以及出院後的經歷，讓讀者更深刻地了解到到底「憂鬱症（即抑鬱症）」是什麼回事，精神病院又是一個怎樣的地方。以下跟大家分享一下《我在精神病院抗憂鬱》讀後感。

《我在精神病院抗憂鬱》內容介紹

書名：我在精神病院抗憂鬱：我們不是想太多，只是生病了，一個微笑憂鬱症患者的住院日記
作者：左燈
出版日期：2020/09/30
試閱、購買連結：https://bit.ly/3UF05uy

本書作者左燈有4年新聞傳媒從業經驗，她投身社會一段時間後，發現自己患上了憂鬱症，在經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列事件後，被送進精神病院。現在，她已離開精神病院，重新投入以文字工作的生活。這本書是她以第一身的經歷，在精神病院內與不同病人、職員、家屬、以及自己的親人等相處後寫成的書，書中的點點滴滴都充滿了作者的感情，有時讓人發笑，有時讓人揪心。如果你想了解一下精神病院是一個怎樣的環境、裡面都住著什麼樣的人、患有憂鬱症的人每天會經歷什麼心路歷程，這本書會是一個很好的入門。它不是什麼專業精神病醫生寫的專業文章，但它紀錄了一個康復中的患者最真實的一面。

《我在精神病院抗憂鬱》讀後感及書評

每一次發作，我的理智都會被強烈地拷問：我眼前這個世界究竟是不是真實的？

「你的夢想是什麼？」「活著。」

作者是個微笑憂鬱症患者，表現看起來十分歡樂、充滿正能量，是大家的開心果，但獨自一人時卻有憂鬱和輕生念頭。一次嘗試輕生的經驗後，她被送進精神病院，而本為文字工作者的她，決定寫下自己在精神病院所經歷到的一切。本以為寫憂鬱症的書，一定很沉重，但作者沒有用沉重的方向去寫，從文字看得出她是個有趣的靈魂，她記下每天發生的有趣、奇特事情，會令你不禁會心微笑，而每當她記下自己和病友難過、發病的時候，也會讓人跟著揪心。

多數人總以為憂鬱症患者「只是想太多」，但看完左燈的自白，我發現原來憂鬱症發作不是自己想太多，而是那麼一瞬間，理智和情感會毫無由來地開始崩潰，甚至跟自己的想法無關，這就是生病了吧。即使住進精神病院裡，左燈也是個充滿正能量的人，常常逗別人開心，但她病情嚴重的時候，可能是一個簡單的行動、一句簡單的話語，甚至是沒有原因，她都會突然開始哭泣，自責，自我懷疑，甚至想要自殘。就連她出院之後，也會出現這種情況。這真是因為病人「想太多」嗎？不是吧。看完這本書，感覺自己有稍微了解多一點點憂鬱症患者的感受。當然每個人的情況也不同，我也沒有切身經歷過，但看完會知道，原來有人是這麼想的。

精神病院並不可怕，相反的，世界上再也沒有這麼可愛溫情的地方了。

可能很多人覺得，精神病人難以理喻甚至有點可怕，但我後來慢慢發現，在精神上有障礙的人，往往都是不願意傷害別人，而寧願選擇傷害自己的人，他們都是溫暖而善良的好人。

對很多人來說，精神病院好像很可怕，晚上會有人哭泣、或者會有充滿暴力的精神病患者到處傷害人。但作者用自身的經歷，破除了我們這種帶有偏見的想法。當然，住在精神病院裡的人，精神上都患有疾病，但比起傷害別人，更多人是因為傷害自己而被關進來的。因為大家都有過「想死」或「死裡逃生」的經歷，裡面的人似乎都能夠互相扶持，即使有人崩潰不受控，比起用異樣的眼光看待，他們更會用溫暖去關心你，大概是因為彼此都曾感同身受，所以或多或少也能理解和包容對方，所以作者用「世界上再也沒有這麼可愛溫情的地方」來形容這裡。

我決心試著與我的憂鬱症「和平共處」…正視它，接受它，並試著感謝它，再和它和解，並與自己和解。我明白，這段話對於深受其害，被它折磨得體無完膚的你們來說真的「大言不慚」，但我的親身經歷證明了：我可以，即便我懦弱、悲觀、無能。所以，你也可以。

從精神病院離開的病人們，都必須要持續吃藥，以免復發。有人可能會隱藏自己的病歷，也有像作者般的人願意去分享自己的經歷，讓更多人對情緒病和精神病院有更多的理解。即使你沒有情緒病，或身邊沒有情緒病患者，也不妨閱讀此書，了解一下他們的世界，以後也嘗試用溫暖的眼神去關懷他們，不要把他們當成「神經病」。如果你身邊有情緒病患者，或你自己也深受情緒病困擾，也不妨看看此書。其實求醫、甚至在精神病院內治病，並不是那麼可怕。而且作者用自身經歷告訴你，真的會好起來的。即使是曾吞藥自盡的人，經過正確的治療後，也能夠繼續好好生活。

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