最後更新時間： 2024-05-21
家庭對一個人一生的影響可說是最為重要，從初出生、嬰孩時期的牙牙學語，到青少年的反叛時期，直至長大後成家立室，無論是親人、戀人、甚至是戀人的家庭，或多或少都影響著一個人。無論那是好的，還是壞的影響，我們都無法選擇，畢竟家人是我們無法選擇的存在。上班不開心，可以隨時辭職；討厭朋友，可以斷絕來往，但血肉之親，卻難以輕言放棄。
看見蔡康永的推薦書單，打開了《你是我的傷口和自尊》這本書。它透過一封封雙方往來的信件，各自訴說自己內心的痛苦。無論是父母、子女間的不滿，兄弟姐妹間的比較，妻子丈夫間的矛盾，婆媳間的糾紛等等，看完這本書，你會發現原來自己不太孤單，你經歷過的事情，大概也能在這本書裡看得見。
《你是我的傷口和自尊》內容介紹
書名：你是我的傷口和自尊：最愛的人傷得最深，學習修復和家人的關係（당신은 나의 상처이며 자존심 그래도 사랑해야 할 가족과의 관계를 회복하는 법）
作者：李那美（이나미）
譯者： 王品涵
出版日期：2019/05/02
博客來：https://bit.ly/3NkgCkC
本書作者李那美是一位韓國精神科醫學博士、暢銷心理作家。本書從李那美醫生實際諮商的真實個案改編為一封封家人之間的書信，用最簡單的語言來表達家人之間複雜的恩怨情仇，接著再提供自己作為專的意見。
無論是變得陌生的母子之間的不同的想法、希望獨立的兒子，為兒子感到不安的母親、希望私生活得到尊重的媳婦，無法放下與兒子羈絆的婆婆、因為母親總把自己和姐姐比較而感到被冷落的妹妹，和因為事事被媽媽施壓而喘不過氣來的姐姐；不滿丈夫重視個人遠於家庭的妻子，以及不想只是埋首為了將來而放棄現在的丈夫；無法好好對話的兩夫妻、共在一室卻無比孤獨的兩夫妻、感覺被子女搶奪了丈夫的愛的妻子；因婆家的言語暴力而受苦的妻子，以及習慣了這一切的丈夫、為生孩子的時機不同而爭吵的夫妻；希望再婚的父母，與無法接受的子女；面對親人離別無法釋懷父母…這許許多多的故事，看似是單一事件，實際上卻是世上不少人正在共同面對的問題。這本書則會帶我們走遍一個個不同的個案，學習去正視自己受傷的原因，並試著試著理解、寬恕、擁抱一直以來討厭、怨恨、恐懼家人的根源。
《你是我的傷口和自尊》書評及讀後感
我們無法選擇自己會出生在哪個家庭、無法選擇擁有什麼親人，甚至無法選擇是否要出生。但比起我們可以選擇的社會、職場、學校，無法選擇的家人卻從出生直至死亡，都會一直影響著我們的一生。
幸運的話，我們可以遇到很好的父母、兄弟姐妹，但更多人的家庭都存在著某程度上的矛盾。父母當著年幼的孩童爭吵，自以為孩子不懂事，但這些吵鬧聲往往烙在了他們的心裡；父母對子女過度管制，甚至成年後還過度干預，或是父母對子女的漠不關心，都會對子女造成形響，甚至影響他們日後的婚姻，造成婆媳糾紛，或夫婦間的不和。作者針對這些情況都提出了不同的見解，以下是作者提出的修復傷口治療單：
- 與其花時間將自己塑造成悲劇主角，倒不如用同樣時間，去摸索能讓彼此感覺受尊重的具體方法，才能獲得真正實際的幫助。
- 當我們無法理解彼此「為什麼會這麼做？」時，請不要只顧著責備，而是該努力摸索出能清楚傳達自己真正想法的方法。
- 只顧發洩怒氣，而不提出建設性的論點，或者老是扯開喉嚨，指著彼此叫罵，問題並不會因此迎刃而解。
- 當一個人時時刻刻像坨口香糖般，黏在另一個人身上；最終就很有可能，被當成嚼完的口香糖隨意吐掉。
- 造成不幸人生的理由之一，往往來自與他人的比較。尤其是當家人間出現這種競爭關係時，因為「無處可逃」，便讓彼此過得更煎熬。
- 先嘗試，才能知道是好是壞；連試都不願試，就一口咬定是壞事，或許才是失敗主義，才是逃避人生。
- 值得相愛的另一半，不會在一個人什麼都不做的時候現身，而是當一個人懂得展現、分享自己所擁有時，才能與對方相遇。
- 正如我們需要穿著合宜的遮蔽衣物，才能正常生活；有時候人與人之間的相處，也需要略微誇飾地稱讚、善良的欺瞞與不拆穿謊言的智慧。
- 大多數的人會利用傲慢與自以為是，來包裝自己的不安與自卑，尤以面對自己所愛的人時，更會為了表現出自己最好的一面，而壯大這種心態。
- 蔓延的自卑，使得我們不知不覺地以嘲諷、責備、羞辱對方的方式，來恢復自己受損的尊嚴。
- 父母對子女脫口而出，具憎惡與憤怒的情緒話語，將經由自我重新複製後，再次加諸於自己身上。
- 來自父母的陰影固然是由父母造成，但揮別那道陰影與否，卻始終是自己可以決定的。
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